Jak nehrát toxické hry
Umění zastavit se a zvolit jinou reakci. Ve vztazích i v práci občas narazíme na lidi, jejichž chování v nás vyvolává nepříjemné pocity, pocit viny, vyčerpání nebo pocit, že jsme méněcenní. Někdy jde o skutečně toxické chování, jindy „jen" o rozdílný styl komunikace – třeba mezi ženami a muži. Rozlišit obojí a umět reagovat jinak je klíčem k větší pohodě, kvalitnějším vztahům a vlastní síle. Co vás čeká:
- Naučíme se rozpoznávat hlavní typy toxického chování, se kterými se setkáváme v práci i osobním životě.
- Zvědomíme si, kdy sami nahráváte toxickým hrám a jaké typy her lidé hrají.
- Naučíte se rozlišovat, kdy jde o skutečnou toxicitu a kdy „jen" o rozdílný komunikační styl – např. mezi ženami a muži.
- Vyzkoušíte si praktické techniky, jak se včas zastavit, nenechat se vtáhnout do vznikajícího konfliktu či vlastních emocí a volit věcnou, klidnou reakci.
- Procvičíte si nastavování hranic a formulace, které vám pomohou uchovat respekt a nadhled.
