Podologie – vliv chodidel na celé tělo
Workshop spojený s širokým spektrem informací, doporučení, otisky chodidel a cvičení.
- Uvedení do tématu
- Rychlé testy chodidel všech zúčastněných
- Test flexibility
- Test namožených svalů dolních končetin
- Otisky chodidel dobrovolníků či otisky všech zúčastněných, záleží na celkovém počtu účastníků
- Rozbor otisků chodidel
- Cvičení s chodidly
- Tejpovací techniky na aktivaci chodidla
- Masérské techniky pro uvolnění chodidla
- Povídání o obuvi, řeč o ponožkách
- Ukázka správného postoje, zkouška chůze
- Ukázka správného běhu, správný sed
- Podíváme se na anatomii chodidla.
- Uvidíte příklady zdeformování chodidel vlivem špatné obuvi.
- Budeme si povídat o nejčastějších příkladech nefunkčnosti chodidel.
- Vysvětlíme si, proč Hallux Valgus, neboli vbočený palec trápí celé generace.
- Uvidíte, jak funguje podélná a příčná klenba.
- Povíme si rozdíl mezi plochonožím a valgozitou kotníků.
- Prozradíme si, proč chceme rozpohybovat chodidla v každodenním životě.
- Dozvíte se, kdy jsou ortopedické vložky úplně na nic a kdy mohou pomoci.
- Řeknu vám, proč barefoot boty nejsou pro úplně každého
