Individuální lekce jógy
Formát: u vás na pracovišti Lekce jógy pomáhají uvolnit napětí z dlouhého sezení, zlepšují koncentraci i kognitivní výkon, rozpohybují lymfu a podporují přirozenou detoxikaci organismu. Zároveň přispívají k hormonální rovnováze (u mužů i žen), zdravému držení těla a mentálnímu klidu. Jsou ideální i pro klienty, kteří jsou vystaveni zvýšené míře stresu a potřebují regeneraci těla i mysli. Je možné vybrat z různých stylů jógové terapie:
- hormonální jóga
- jóga na podporu energie a vitality
- jemná jóga pro zdravá záda
- jóga proti stresu
- dynamická silověji zaměřená jóga (powerjóga)
- jóga pro posílení imunity
- jóga individuálně přizpůsobené potřebám klienta
Na začátku lekce proběhne krátká analýza potřeb klienta, aby bylo cvičení co nejvíce cílené a přineslo skutečný efekt. Lektorka vás provede bezpečně, s respektem k vašemu tělu i momentálnímu stavu. Lekce je vhodná i pro začátečníky a probíhá v klidné, podpůrné atmosféře.
Potřebný čas na jednoho klienta: 60 min
Celkový počet ošetřených osob za den: 7
Průběh dne: 2 klienti, 15 min pauza, 2 klienti, 30 min pauza na oběd, 2 klienti, 15 minut pauza, 1 klient Vrátit se zpět
