Běh pro zdraví

Využijte potenciál běhu na maximum. Získejte klíčové dovednosti pro zlepšení výkonnosti a nejen to. Dozvíte se:

• jak správě sestavit tréninkový program
• jaké jsou nejčastější chyby při tréninku
• jak trénovat efektivně
• jak se správně rozehřát
• jak předejít bolestem a úrazům
• jaké tréninkové pomůcky můžete využít

Ověříte si stabilitu svého těla a naučíte se ji správně rozvíjet. Zjistíte, co jíst a pít před, při a po výkonu.

Běhání totiž není jenom o běhání!