Varianta:

Spánek

Dostatečný a kvalitní spánek je naprostým základem našeho zdraví. Prvním zásadním krokem, který můžeme ihned udělat pro posílení imunity a zlepšení fyzické i psychické kondice. Během workshopu se dozvíte, jak zlepšit kvalitu vašeho spánku, jak se uvolnit a naladit na odpočinek nebo jak si poradit s případnou nespavostí.

Spánku se věnujeme také v rámci workshopu Silná imunita.

 

Lektorka:

Naše další workshopy