Osobní trenér v kanceláři

Konzultace i efektivní pohyb. Regenerace a příliv energie během pár minut.
Přímo na vašem pracovním místě spolu probereme možnosti kompenzace sedavého zaměstnání. Jak si ulevit od bolesti zad a kloubů, a především jak bolestem předcházet. Ukážeme si denní stereotypy a osvojíte si nové zdravé návyky.
Vysvětlíme si jaké svaly a proč míváme zkrácené nebo oslabené a jak jednotlivé partie procvičovat i protahovat. Pracovat budeme i na zlepšení stabilizace vašeho těla.
Již během pár setkání pocítíte výrazné zlepšení a práce na sobě vás začne bavit.